Instant noodles saru għażla ta 'ikel popolari għal nies bi skedi impenjattivi u baġits żgħar. Madankollu, ħafna drabi titqies bħala għażla ħżiena għas-saħħa minħabba l-kontenut għoli ta 'sodju, xaħam u kaloriji tagħha. Iżda b'xi tweaks żgħar, noodles instantanji jistgħu jsiru aktar b'saħħithom mingħajr ma tiġi kompromessa t-togħma jew il-konvenjenza. Hawn huma xi suġġerimenti biex it-taljarini instantanji tiegħek isiru aktar b'saħħithom:
1. Żid ħxejjex: Iż-żieda ta 'ħxejjex mat-taljarini instantanji tiegħek mhux biss iżżid il-valur nutrittiv tagħha, iżda żżid ukoll xi togħma u nisġa. Ipprova żid karrotti, brokkoli, spinaċi jew kwalunkwe ħaxix ieħor tal-għażla tiegħek.
2. Uża inqas tħawwir: Instant noodles jiġu b'pakkett ta 'tħawwir li huwa mgħobbi bis-sodju u li jsaħħaħ it-togħma. Minflok tuża l-pakkett kollu, uża biss nofs jew kwart minnu. Tista 'wkoll tuża t-taħlita tiegħek ta' ħxejjex aromatiċi u ħwawar biex ittejjeb it-togħma u tnaqqas is-sodju.
3. Agħmel il-brodu mill-bidu: Minflok tuża l-pakkett tat-tħawwir li jiġi mat-taljarini, agħmel il-brodu tiegħek mill-bidu. Kulma għandek bżonn huwa xi stokk tat-tiġieġ jew tal-ħaxix, tewm, ġinġer u kwalunkwe ħwawar ieħor tal-għażla tiegħek. Dan se jiżgura li jkollok bażi aktar nutrittiva u togħma għat-taljarini tiegħek.
4. Żid proteina: Iż-żieda ta 'xi proteina mat-taljarini instantanji tiegħek tista' tagħmilha aktar mili u nutrittiva. Tista 'żżid bajd mgħolli, gambli, tofu jew saħansitra tiġieġ mal-iskutella tan-noodle tiegħek.
5. Agħżel noodles tal-qamħ sħiħ: Noodles istantanji magħmulin minn qamħ sħiħ jew ross ismar huma alternattiva aktar b'saħħitha għat-taljarini bojod standard. Dawn it-taljarini għandhom ħafna fibra, vitamini u minerali u huma għażla ferm aħjar għas-saħħa ġenerali tiegħek.
Billi ssegwi dawn il-pariri sempliċi, tista 'tagħmel it-taljarini instantanji tiegħek aktar nutrittivi u b'saħħithom filwaqt li xorta tgawdi l-konvenjenza ta' ikla ta 'malajr u faċli.
Broadyea Makkinarju jiffoka fuq it-tfittxija u l-iżvilupp ta 'magna awtomatika li tagħmel noodle. Nistgħu nipprovdu tip differenti ta 'linja noodle għalik, bħal tagħmir li jagħmel noodle instantanju, linja ta' produzzjoni tal-noodle, magna tal-produzzjoni tal-wrapper wonton, eċċ. Nittamaw li nistgħu nistabbilixxu r-relazzjonijiet kummerċjali miegħek fil-futur qarib.Toqgħodx lura milli tikkuntattjana!