Diversi Noodles Healthy Rakkomandati Minn Dietista

Jul 10, 2023

Ħalli messaġġ

Tħobb tiekol noodles imma trid tiekol b'saħħithom? L-aħbar tajba hija li tista 'tagħmel it-tnejn, fl-istess ħin eżatt! Hawn huma xi għażliet ta 'noodle b'saħħithom disponibbli.

 

Taljarini multigrain

Noodles multigrain, bħal taljarini tal-qamħ saraċin, taljarini tal-ħafur, taljarini tar-ross iswed, taljarini tad-dmugħ tax-xogħol. Is-sostituzzjoni tad-dqiq tal-qamħ ma 'xi ċereali tista' tipprovdi aktar nutrijenti bħal vitamini B, minerali, fibra tad-dieta, u fitokimiċi b'saħħithom bħall-fenoli. Is-sens ta 'milja huwa aktar b'saħħtu, li huwa ta' għajnuna biex jikkontrolla l-aptit, jikkontrolla z-zokkor fid-demm, itejjeb id-dislipidemija u jtejjeb l-istitikezza.

 

Taljarini tal-fażola

Noodles tal-fażola, bħal taljarini tal-fażola mung, taljarini tal-fażola ħamra, taljarini taċ-ċiċri. L-ewwelnett, ibdel xi dqiq tal-qamħ bil-fażola tista 'tipprovdi aktar proteina, fibra tad-dieta, u vitamini B. Il-fażola hija rikka fil-lisina, li hija nieqsa mill-proteina taċ-ċereali. Allura l-fażola u l-ħbub jistgħu jikkumplimentaw lil xulxin. It-tieni nett, il-fażola għandha indiċi gliċemiku aktar baxx u għandha inqas impatt fuq il-glukożju fid-demm. Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, meta mqabbel mal-qamħ u s-segala, il-fażola għandha riskju aktar baxx ta’ sensitizzazzjoni.

 

Taljarini tal-bajd

Dan it-tip ta 'taljarini huwa aktar flessibbli. Jekk jiżdiedu aktar bajd fil-proċess ta 'produzzjoni, jista' tabilħaqq jarrikkixxi n-nutrijenti tat-taljarini, bħal proteina ta 'kwalità għolja, vitamini li jinħallu fix-xaħam, minerali, karotenojdi, fosfolipidi u ingredjenti oħra b'saħħithom.

 

Broadyea Makkinarju jiffoka fuq it-tfittxija u l-iżvilupp ta 'magna awtomatika li tagħmel noodle. Nistgħu nipprovdu tip differenti ta 'linja tal-noodle għalik, bħal tagħmir li jagħmel noodle instant, linja ta' produzzjoni tal-noodle, magna tal-produzzjoni tal-wrapper wonton, eċċ. Nittamaw li nistgħu nistabbilixxu r-relazzjonijiet kummerċjali miegħek fil-futur qarib. Toqgħodx lura milli tikkuntattjana!